Distància: 21,1 km
Desnivell: +/- 55m
Temps: 1h 49' 15''
Aquest any la Mitja començava més tard que d'habitual, així que he pogut llevar-me i esmorzar a hores raonables. Arribem a la sortida uns 25 minuts abans de la sortida. Ambient molt bo. Ja es veia els darrers arribats de la 10K. Cap problema al guarda-roba, bona organització. Després d'escalfar uns 10 minuts, em dirigeixo a la sortida per agafar bon lloc. Ho aconsegueixo: em situo uns quants metres enrera de la llebre de 1:40 ( el meu target és 1:45).
A les 11 en punt es dóna la sortida. Al deixar-me portar pels corredors dels costats, la sortida és lleugera i sense gaires embussos. Al cap d'1 Km, ja noto que m'he posat massa roba a sobre, fa calor (uns 23ºC). Petites molèsties al genoll, però res important. La suada al km3 és important. Ritme bo 4:58mKm. Al km5 hi ha la corba de tornada i el primer avituallament; no tenia pensat veure, però donada la calor, opto per agafar una ampolla. Al canviar el sentit, noto com el vent ara va en contra, fa que baixi la sensació de calor però també el ritme: 5:02mKm. Arribat el Km8 ja veig que no serà el meu dia. Em noto pesat. Em prenc el primer gel tot arribat al Km9, on l'ambient i els ànims de la gent que hi ha al passeig et porten sòl. Finalitzo la primera volta, Km10, clavat amb 50 minuts. Ja començo a assumir que no arribaré a l'objectiu. Segon avituallament. Em costa molt mantenir el ritme així que tot i que noto una petita revifalla cap al Km12, no em dura ni 5 minuts, així que minoro. Ritme d'entreno 5:20mKm. Buff!!! Moralment tocat. Ara ja "només" queda finalitzar els 8 km que em queden de la manera més digna possible. Males sensacions, pesat, esgotat. Els kms del 17 al 20 són fotuts. A l'arribada no tinc ni ganes d'accelerar i quan veig el crono d'arribada encara menys.
Hora de reflexionar. Ha sigut el pitjor crono de les 3 mitges que porto, empitjorant en més 4 minuts la millor marca aconseguida només 3 mesos enrere. La manca d'entrenament del Gener degut a la grip i gastroenteritis i també per la feina han passat factura. També penso que m'he confiat una mica donat el darrer bon resultat i el baix desnivell de la prova.
